こんにちは！

助手のプー子です

 

昨日、久しぶりにお休みの日が晴天だったので近所を８ｋｍランニングしました！

天気が良いとつい走りたくなってしまうのです

 

実は数年前に体を壊して以来、健康とダイエットの為にランニングを続けています

 

もともと走る事に抵抗がなかったのと、自然が好きなので、ランニングは自分に合っていたんだと思います

 

最初の頃は３ｋｍでヘトヘトだったのが、昨年名古屋ウィメンズマラソン(オンライン)で４２.１９５ｋｍを走りきるまでに成長しましたよ（わーい）

 

ランニングの良いところは体力面だけではなく、精神面が鍛えられるところ

 

走りながら「あの電信柱まで走ろうっ！」と目標を立ててたどり着くと、ほんの少しでも達成感がありますし、

「意外ともうちょっといけるな」と思って、少し遠くまで走ってみたりすることもあります！

そうしてドンドン自分自身に挑戦していくと、自信となり精神的にも強くなることを実感しています

 

ワンアップですね（笑）

 

社会人になると、なかなか汗をかくほどの運動をすることが少なくなると思うので、

もし運動不足を感じている方がいましたら、手軽にできるランニングがおすすめですよ

 

ぜひ一緒に走りましょう～

 

 

夏にランニング中に撮ったお気に入りの写真です