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皆様こんにちは、リトルミーです

 

今日にも緊急事態宣言が出されるそうですね

すでに在宅ワークや学校の開始時期が延期になっている方もいらっしゃいますよね

 

お家で過ごす時間が長くなり、お料理やDVDを観たり読書をしたり・・・

普段なかなかできないのんびりした過ごし方でストレスを溜めないことも大切ですよね

 

私は最近半身浴を始めてみました

温めのお湯を腰位の高さまで浴槽に溜めて４０分以上行うことが有効だそうです

入浴剤を入れて気分を変えるのも楽しいですよ

皆様ものぼせてしまわないよう気を付けながらお試しになってみてはいかがでしょうか