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はじめまして

8月からマーレで働かせていただいてます衛生士のシロシです

 

この度初ブログなので好きな事のお話をしたいと思います

 

まず、身体を動かす事が好きで

ヨガを5年ほどやっています

ヨガのレッスンに出てくる『瞑想』

先日テレビで瞑想すると前頭葉（脳）が大きく成長するとやっていました

 

リラックスして目を閉じて

5秒かけて息を吸い

5秒かけて息を吐く

それだけです。

できれば就寝前の10分～15分くらい

1日の出来事をリセットしてみてください

 

きっと食いしばりや歯ぎしりも軽減するはずです

それでも食いしばりや歯ぎしりをしてしまう方にはマウスピースをオススメします

 

そして私は大の犬バカです

我が家にはミニチュアシュナウザーとトイプードルの2匹の姫がいます

 

これからも犬バカブログが出現すると思いますが、皆さん暖かい目で見守ってください