どんよりとした日が続くと思えば、30℃を超す真夏日と不思議な天気ですね

 

今日は最近始めた『1日１食』健康法？！についてお話したいと思います。

 

なによりも食べることが大好きな私は、

一生のうち食事が1/3になるなんて考えられませんでした

３回の食事をそれぞれ何食べようと楽しみに毎日を過ごしていたからですw

 

ただ、いろんなこと（ダイエット）をしてきてようやく３６歳にしてわかったこと。。。

生涯続けられるものでなければダイエットに意味がないと

 

そうなんです、今更ですよね。。。

 

一時は週２回以上ジムでトレーニングに励み、

極度な食事制限をし、ようやく少しずつ結果がみえても

生活環境がもとに戻れば・・・です・・・

 

理想的に運動も続けていける環境を作ることがベストですが、

仕事やプライベートで確実に運動を続けて行ける環境を

うまく作れなかった集大成がいまの私の体です。。。

 

では、食生活をずっと続けて行ける習慣に変えてはどうかと。。。

 

 

３回の食事を１回にしてみる

 

 

以前から知っていた方法ですが、私には無理だと始める前から選択しませんでした。

しかしいろんなきっかけがあり始めてみると。。。。

 

 

すこぶる体の調子がいい〜んです

 

いままで食べ過ぎていたためにいつも眠くなっていましたが、

そういった睡魔に襲われることもなくなりました。

 

そしてなにより、1日１回の食事の質が必然的に劇的に良くなりました

当然ですよねw　貴重な１回しかない食事をインスタント食品や、

コンビニ弁当で済ませたいと思う人いないはずです

 

そのため食材や品質をとっても気になるようになりましたし、

料理のおいしさに感動しながら食事をさらに楽しめるようになりました

 

しかも食事制限無く好きな物を食べられるというもので、

ストレスを感じることが少ないんです

 

この調子で、『1日１食』で生活習慣を変えて行けたらなと思っています！

その過程であわよくば減量できるとなお嬉しいなぁ〜（笑）

 

↑の写真は、だいぶ前に伊豆の大室山の山頂で私が撮影したものです。

見知らぬ方が映っていますが、空の向こうは海で２人がなんか素敵に映っていませんか？

お気に入りの一枚を、曇りがちな天気が続くので気分転換にアップしました

 

皆様こんにちは！アンです

 

ムシムシすっきりしないお天気が続きますねぇ

 

今日は、患者さんにカレーをいただきました！

フレンチレストランのカレーですが、ココナッツミルクを使ってうまみたっぷりです

野菜がたっぷり、五穀米のごはんでヘルシー

お肉はぷるっぷるやわらかー

 

こんなお天気ですが、とっても元気をいただきました

 

ごちそうさまでしたー！！

皆さんこんにちは！パトリシア高梨です

 

私事ではございますが、先週急性胃腸炎になってしまいました

 

性格上、とても健康そうでスポーツ万能に見られがちなのですが

実は結構虚弱体質なパトリシア。

今月は少し忙しく、疲れが祟って患ってしまったようです。

 

キリキリと痛む胃腸、とめどない吐き気、でも吐けない。

横になっても良くならず、痛みは増すばかり。

 

街のお医者さんは昼休みというところが多い時間帯だったのですが、

午後の診療が始まるまで耐えられない痛み・・・！！

ということで、少し大きめな総合病院にタクシーで向かいました。

 

そして、検査を受け、点滴を打ち、

安静になってから薬を処方の上帰宅。

その後3日はずっと寝っぱなしでした

 

今はかなり良くなったのですが、その時に感じたことが

今日のブログタイトルです！！

（導入が長い(笑)）

 

 

いつもは受付で患者さまを迎え入れる立場ですが、

久しぶりに病院へ行き、受付の大切さを痛感しました。

 

その総合病院さんは大きく、受付、会計が分業化されていたのですが

受付の方の受け答えがとても機械的、だったのです。

 

やっとのことでタクシーを降り、地を這うようにして受付に行ったら、

能面のような無表情な顔で、ロボットのような単調な口調で

必要なことだけを伝えられ、辛くて泣きそうな私は、

「あぁなんて冷たい・・・！！」

と、心の中で号泣！！更に辛くなったのでした。

その後対応して下さったお医者様や看護師さんはとても良い方ばかりだったので、より残念な気持ちになりました

 

受付として必要なことをお伝えするという仕事はもちろん全うされていると思います。

しかし、病院というところには皆さんか何かを患っていらしているんですよね。。

そんな患者さまの心情を慮って、言葉に少し抑揚を付けたり、

表情を付けてみるだけで、印象って大きく変わると思うのです。

そして、心細い患者さまにホッとしていただくことが出来ると思うのです。

 

「そんなサービスは病院には必要無い」と思う方もいらっしゃるかとは思いますが、

私はこのマーレ日本橋デンタルクリニックで、

血の通った、患者さまを慮った受付をしていきたいと改めて思いました。

そして、歯医者に通うことが苦手な方や辛いと思いながらいらした方が

少しでも前向きな気持ちで、ホッとしてお帰り頂ければ幸いです。

 

節約はとても大切なものですが、

サービスだけは節約の必要がないものです。

 

受付として皆さまにより良い接遇を行っていければと思っておりますので、

不安に思ったことやご指摘があれば、是非ともご教示ください。

 

これからも、マーレをどうぞよろしくお願いいたします！！

（なんだかうまくまとめられず申し訳ありません。。）

みなさんこんにちは(*^_^*)モリモリです

 

今日は良いお天気で暑いですねもう夏かな？と思ってしまうほどですよね

 

でも東京はまだ梅雨

明日はまた雨のようですし・・・

 

今日のこの晴れを有意義に使いましょう

 

 

6月も残りわずかでもう7月です

夏休みを楽しみにされている方、海に行くため痩せるぞーと頑張っている方、みなさんそれぞれ目標や計画を立てているのではないでしょうか

そんな夏の計画に歯を白くするホワイトニングはいかがでしょうか・・・

 

はじける笑顔に白い歯は素敵です

 

マーレのホワイトニングにはクリニックで行うオフィスホワイトニングと自宅で行うホームホワイトニングがございます。

 

オフィスホワイトニングはお時間は2時間位でその日で終わります。

ホームホワイニングはご自宅で1日2時間を2週間、専用のトレーをお口に入れて行います。

 

ホワイトニングにご興味のある方は是非、クリニックにご連絡、ご予約下さい

お話だけでも大丈夫ですお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます

どんより空ですが、みなさんお元気でしょうか？

 

木曜の休診日に、茨城県ひたちなか市にある長尾歯科へ行ってきました

 

ひたちなか市は東京からだと少し距離がありますが、

ツインリンク茂木に遊びに行くことが度々あり親近感のある場所です。

 

残念ながら写真をすっかり忘れてしまい、

とっても素敵なクリニックなのですがお見せすることができません。。。

 

後ほどHPのリンクを貼っておきますので、ぜひ覗いてみて下さいね

 

長尾先生は大学の大先輩で、歯科用顕微鏡の勉強会で

交流を持たせて頂くことが出来ました。

もちろん長尾歯科でも歯科用顕微鏡は設備されており、

なんと３台も導入されています。

 

先生のお人柄もとても素敵で、お話の端々に滲み出る優しさと熱い歯科への情熱に

いつも刺激を受けております

 

スタッフ方からも『院長はとっても繊細な治療でつい見とれてしまうんですよ〜』

とお話を聞かせて頂きました。

 

患者さんだけでなく、スタッフからも絶大な信頼を寄せられる長尾先生は、

私の目指す『院長』に近いのかも知れません

 

見学している際には、

毎日の臨床で使える裏技や技術を教えて頂きました。

 

そして診療後にはなんと『常陸牛』をごちそうになりました

お肉だけでなく、すべての料理が美味しくて感激でした。

 

勉強になる診療の見学に、とっても美味しい常陸牛を頂き

充実したお休みを過ごすことが出来ました

 

また明日から患者さんのため、スタッフのため、知識や技術を研鑽したいと思います

 

 

もしご興味あればぜひ、長尾歯科　http://www.nagao-shika.com　覗いてみて下さいね！

 

くいしんぼう院長でした

こんにちは( *´艸｀)

 

今日もジメジメな金曜日ですね

皆さん一週間お疲れ様でした

 

 

今日は『歯の色』

についてお話したいと思います(^^)/

 

皆さん自分の歯の色を気にしたことがありますか？

 

なかなか人と比べる事のない歯の色

私も歯科業界に入るまで気にしたことがありませんでした

 

 

しかし、歯の勉強をしてホワイトニングを始めたら

歯の色が与える口元の印象の違いに驚きました

 

歯が白くなるだけで口元がパッと明るくなり清潔感が出るのです

 

女性の方でしたら同じ口紅でも別ものに感じるくらい発色が違ってみえます

 

 

↑お色見本

 

日本人の色味は少し黄みがかっています

 

これがホワイトニングをすると上の段のように黄みが抜けて白くなります

 

人の第一印象は一番目に「目元」

次に見るのが「口元」という統計がでています

 

それだけ口元が他人に与える印象を大きく左右するのです

 

 

歯は加齢にともなり黄ばんでくると言われているので、

歯が白いと若々しく清潔感のある口元になります

 

 

 

美しい笑顔の為に口元の美しさを追求しましょう(*´▽｀*)

 

 

 

みなさんこんにちは(*^_^*)モリモリです

 

今日は午後からお天気が崩れると朝の予報で見たのですが晴れています

これから降ってくるのでしょうか・・・それともこのまま晴れているのでしょうか・・・

帰宅するまで持ちこたえてくれるといいのですが

 

今年の梅雨はジメジメはしてますがは少ないですよね

最近、水不足のニュースを耳にしますが心配です

水不足だと美味しいお米もお野菜も不作になってしまいます

食べる事の好きな私にとっては大きな問題です

 

資源は大切に

 

出来る事から少しずつ心掛けていきましょう

おはようございます

梅雨の晴れ間で、今日は３２℃まで気温があがるようですね

 

今日はクリーニングの前後のお写真をみなさんにお見せしたいと思います！

（患者さんのご了承を頂いております）

 

 

　　　　　　　　　　　　↑　クリーニング前

　　　　　　　　　　　　↑　クリーニング後

 

すみません。。。

写真撮影がうまくないので、全く同じ角度での比較が出来ませんが

比べて頂けると細かな着色が取れただけでなく、なぜか白くなったように感じませんか

 

それは当院ではクリーニングの後に、

また汚れが付きにくくなるようトリートメントをしっかりしているからです

 

真っ黒な着色で検診にいらっしゃる方々も、毎回忘れずに検診にいらっしゃる度に

着色が減って行き、ご本人も着色が気にならなくなったと

嬉しいお言葉を頂戴することが多いです

 

そしてトリートメント効果で、見えないミクロの溝をしっかりと

コーティングすることによって本来の歯の白さになるので、

ホワイトニングをしていなくても白くなったように感じられることが多いのです

 

 

梅雨時期で更に足が遠のきやすい歯科医院ですが、

ぜひ晴れ間の日にでもMAREにクリーニングにいらしてくださいね

食いしん坊院長でした

 03-6661-2296

http://mare-dental.com

 

 

 

こんにちは

 

 

 

今日は梅雨の合間のいいお天気ですね(*´▽｀*)

今週もお疲れ様でした

 

昨日お休みだったので、美容室に行ってきました

 

ロン毛な私は髪のツヤを保つため

こまめにトリートメントをしています

 

 

少しさぼると。。。

髪の毛はすごく正直なので潤いが失われ

担当の美容師さんにはすぐバレてしまいます。。。( ﾟДﾟ)

 

髪の毛も口の中と同じで日頃のケアが大切なんですね(*´Д｀)

お口の中もお手入れを少しでも怠ると歯石になってしまったり、歯肉が腫れたり。。。

とても正直なんです

 

歯肉はしっかり歯磨きしてあげると１週間位で変化がみられます

歯肉をよく見ることってあまり無いですが、

たまに歯肉をよく見てみてください

 

日頃のケアに加えてクリニックでのクリーニングをすると歯肉も引き締まり

歯も歯茎も健康に保てますよ( *´艸｀)

 

 

みなさんこんにちは！受付のアンです

 

先日、スタッフのモリモリがブログに書いていた某ディズニー映画を私も見に行ってきました！

かわいい動物たちがいっぱい

そしてとっても元気をもらいました。

 

みんなから"おまえには無理だ"って言われてもがんばるって、普通はできないことです。

どうぜ自分には無理だって思ってしまいます。

期待されてないんだ、それじゃあやらなくたっていいよって、逃げたくなっちゃいますよね。

そんな中でやりとげたうさちゃん、すごい！

 

自分を応援してあげましょ

がんばる人を応援してあげましょ

うまくいかなくても、めげないでtry everythingです

 

忙しくても、歯磨きはeverydayしっかりしましょうね(笑)