こんにちは

 

受付助手のあっちゃんです

 

緊急事態宣言が発令されて、2週間ほど経ちましたが

皆さまどのようにお家時間を過ごされていますか？

 

お家でも変わらずお仕事や家事に忙しいとは思いますが

ついついお菓子やジュースに手が伸びていませんか？

何を隠そう私もその一人です！！！（笑）

 

当院では自粛を受け密を避けるため、スタッフの出勤調整をしている関係で

私のお家時間も増えたのですが・・・

間食も増えてしまいました

 

前置きが長くなってしまいましたが

間食が増えると虫歯のリスクも増えてしまうということを

お伝えしたかったのです

 

間食をすると

お口の中は酸性になる/隙間に汚れがたまる

↓

歯が溶けてしまう/たまった汚れがのちに歯石になる

↓

虫歯菌が増殖

↓

でもお腹はすく・・・の悪循環に陥ってしまうのです。。。

 

すぐにできる改善策としては

①間食の時間を決めて、食べた後はうがいをする

②飲み物はジュースではなく、お水かお茶にする

そして、夜寝る前に歯ブラシと合わせてフロスや歯間ブラシを使う

 

どうしても食欲が抑えられないときにはシュガーレスのキシリトールガムがおすすめです

食べないという選択肢は私にはありません（笑）

 

お口の中をきれいに保つと、免疫力も上がるのでコロナ対策にもばっちりです

 

皆さまのお家時間がどうか有意義なものになりますように