お家時間(^^♪
マーレスタッフ|2020年4月24日
こんにちは
受付助手のあっちゃんです
緊急事態宣言が発令されて、2週間ほど経ちましたが
皆さまどのようにお家時間を過ごされていますか?
お家でも変わらずお仕事や家事に忙しいとは思いますが
ついついお菓子やジュースに手が伸びていませんか?
何を隠そう私もその一人です!!!(笑)
当院では自粛を受け密を避けるため、スタッフの出勤調整をしている関係で
私のお家時間も増えたのですが・・・
間食も増えてしまいました
前置きが長くなってしまいましたが
間食が増えると虫歯のリスクも増えてしまうということを
お伝えしたかったのです
間食をすると
お口の中は酸性になる/隙間に汚れがたまる
↓
歯が溶けてしまう/たまった汚れがのちに歯石になる
↓
虫歯菌が増殖
↓
でもお腹はすく・・・の悪循環に陥ってしまうのです。。。
すぐにできる改善策としては
①間食の時間を決めて、食べた後はうがいをする
②飲み物はジュースではなく、お水かお茶にする
そして、夜寝る前に歯ブラシと合わせてフロスや歯間ブラシを使う
どうしても食欲が抑えられないときにはシュガーレスのキシリトールガムがおすすめです
食べないという選択肢は私にはありません(笑)
お口の中をきれいに保つと、免疫力も上がるのでコロナ対策にもばっちりです
皆さまのお家時間がどうか有意義なものになりますように